Daylight

Rest

UWOLNIJ SIĘ OD BÓLU – UWOLNIJ SIĘ OD STRESU – UWOLNIJ SIĘ OD BEZSENNOŚCI

REST – AUTORSKA TECHNIKA

Pomoc: bezsenność, stres, nerwowość,
ból przewlekły i pooperacyjny, gojenie ran,
wrażliwe jelita, migreny, niska odporność

SESJE REST – O CO W TYM CHODZI?

Sesje REST polegają na chwilowym ograniczeniu postrzegania zmysłów skierowanych na zewnątrz (z moją pomocą wystarczy zamknąć oczy). Jest to proces polegający na zmniejszeniu ilości czynników rozpraszających umysł i ciało w takim stopniu, aby wywołać samoczynne skupienie uwagi do wnętrza. Stan ten powoduje uspokojenie umysłu do częstotliwości fal alfa i theta (4-13 Hz). Podczas trwania sesji jesteśmy w pełnej świadomości.
Mam fizyczną właściwość swojego ciała, że potrafię bardzo uspokoić innego człowieka. To uspokojenie odczuwamy fizycznie w swoim ciele. Poniżej znajdziecie informacje dotyczące pracy ze mną.

Ograniczenie postrzegania zmysłów REST skutkuje zanurzeniem się w Siebie. Efektem jest stan floatingu (lekkiego zachwiania równowagi podczas sesji), który obniża częstotliwość fal mózgowych do poziomu określanego „stanem głębokiego relaksu i odnowy biologicznej”.

Sesje mają działanie odstresowująco-lecznicze. Powodują produkcję endorfin i oksytocyny.  20 minut w tym stanie to jak 4 godziny snu – udowodniona skuteczność w leczeniu bezsenności.

Udział w spotkaniach jest doskonałą formą leczenia (kontuzje, stany bólowe, nerwobóle, depresje, powikłania stresowe, bezsenność i wiele innych). Dzieje się tak dlatego, że stan ten uruchamia proces odbudowy komórkowej w organizmie.

Pracuję autorską techniką, tworząc wibracje na dłoniach. Stwarzam w ten sposób przestrzeń umożliwiającą doświadczanie tego wyjątkowego stanu. Osoby podczas sesji REST inaczej odczuwają swoje ciało. Jest ono bardziej wrażliwe i delikatne.
W czasie sesji REST może pojawiać się ciężkość rąk lub nóg i inne specyficzne odczucia.

Ludzie odczuwają fale ciepła, zimna, drżenie i wibracje w ciele, przepływy prądów, uściski, rozluźnienia, zmiany szybkości bicia serca czy też głębokości oddechu. W skrajnych przypadkach może również pojawiać się ból, co jest wynikiem szybkich procesów poprawy kondycji ciała. Im więcej odczuć się pojawia, tym szybsze efekty pracy.

Trening fal mózgowych REST to również rozbudzanie kreatywności i intuicji, dostęp do wewnętrznej mądrości, umiejętność koncentracji myśli, panowania nad emocjami i wiele innych…

Podczas sesji pracujemy z zamkniętymi powiekami. Cała uwaga skierowana jest do wewnątrz.
Ciało, emocje i myśli uspakajają umysł do poziomu bardzo głębokiego relaksu. Jedność tych wszystkich obszarów daje dostęp do niesamowitych doznań, wrażeń, myśli i tego, co na co dzień w nas ukryte.

Uczestnicy doświadczają wielu pięknych i niesamowitych przeobrażeń (np. „zrzucają plecaki z kamieniami, odnajdują odpowiedzi na swoje pytania, rozwijają skrzydła, pozbywają się bólu, wpuszczają radość do serca” i wiele innych).
Sesja REST może być bardzo spektakularna.

Pierwsze spotkanie wymaga kilka słów wstępu, dlatego zanim zaczniemy, podzielę się z Tobą zasadami i wskazówkami dla efektywnej pracy.
Sesje REST stosownie do sytuacji wykonujemy w pozycji stojącej lub siedzącej. Jeśli pojawia się taka potrzeba można się poruszać.

Z każdą kolejną sesją przyśpieszamy działanie procesu. A każda kolejna sesja jest inna od poprzedniej pod względem intensywności pracy ciała, uwalnianych emocji, czy pracy mentalnej ze sobą. Średnio statystycznie potrzeba 10-12 sesji, aby osiągnąć niżej wymienione efekty.

Powoli nauczysz się jak samodzielnie korzystać z tej techniki. Uwolnisz ciało i umysł z pokładów stresu, odzyskasz witalność i radość. Doświadczysz głębokiej relacji ze sobą, odczytując informacje, jakie podaje ci twoje ciało.

Co jest możliwe w czasie i po sesji REST:

Sesje REST redukują stres jednocześnie uruchamiając proces odnowy komórkowej, więc:

  • Specyficzne odczuwanie ciała w miejscach zmienionych chorobowo podczas procesu REST.
  • Znacznie szybsze gojenie wszelkich ran, stłuczeń, zwichnięć, stanów zapalnych, zastrzałów.
  • Zdecydowana pomoc we wszelkiego rodzaju nerwobólach, bólach przewlekłych i zastrzałach itp.
  • Nabieranie dystansu do rzeczywistości, a tym samym wzrost poziomu spokoju w ciele i umyśle.
  • Poprawa jakości snu – zdecydowanie przy bezsenności
  • Głębokie zrelaksowanie ciała i umysłu
  • Uzdrawianie bólów ciała fizycznego – kręgosłup, stawy, mięśnie
    (1-6 sesji)
  • Uzdrawianie ciała z psychosomatycznych i somatycznych skutków życia w stresie (1-10 sesji)
  • Oczyszczenie umysłu z natłoku myśli, lepsze samopoczucie, wzrost samoakceptacji
  • Przypływ radości – efektem produkcji endorfin, serotoniny, dopaminy – zwiększenie poziomu energii
  • Poprawa relacji z otoczeniem
  • Wzrost efektywności w działaniu i odpoczywaniu

„Metoda relaksacyjna REST usuwa skutki stresu, wycisza emocje, rozluźnia mięśnie, polepsza koncentrację i pamięć, uśmierza ból kręgosłupa, polepsza jakość snu, redukuje ból fizyczny i psychiczny, przyspiesza leczenie kontuzji, stymuluje pracę układu odpornościowego. Najnowsze badania wskazują na skuteczne zastosowanie sesji no gravity w leczeniu fibromialgii – nerwobóli mięśni”.

„No gravity, czyli Terapia Ograniczonej Stymulacji Środowiskowej (REST – Restricted Environmental Stimulation Technique) fascynuje wielu naukowców, pracowników klinik oraz badaczy ludzkiej świadomości, dlatego że daje nadzieję na coś wyjątkowego: wielką przemianę, mistyczne doświadczenie, zwiększoną wydajność umysłową lub uzdrowienie naszych dolegliwości”.

„Terapia REST uznana została za niezwykłą metodę w dziedzinie psychofizjologii. Udowodniono, że technika no gravity (floating) przynosi przewidywalne efekty psychofizjologiczne oraz ma szerokie zastosowanie kliniczne i bardzo dużą efektywność.
Naukowa nazwa techniki no gravity, polegającej na floatingu to REST – polega ona na wywołaniu stanu, w którym mózg emituje w większych ilościach fale theta – poprzez ograniczenie bodźców zewnętrznych.”

Sven-Åke Bood: Bending and Mending the Neurosignature: Frame works of influence by floatation-REST. Karlstad University, 2007.

KORZYŚCI SESJI REST MOŻNA PODZIELIĆ NA 3 OBSZARY:

FIZYCZNY

 

Sesje REST redukują stres jednocześnie uruchamiając proces odnowy komórkowej, a za zatem:

  • poprawa pracy systemów zintegrowanych w ciele: nerwowy, oddechowy, krwionośny, trawienny
  • znacznie szybsze gojenie wszelkich ran, stłuczeń, zwichnięć, stanów zapalnych, zastrzałów, bólów stawów i mięśni itp.
  • szybki powrót do zdrowia po operacjach lub zabiegach
  • szybka rehabilitacja pourazowa ciała
  • zdecydowana pomoc we wszelkiego rodzaju bólach
  • odzyskiwanie elastyczności kręgosłupa, a co za tym idzie uwolnienie od bólu
  • możliwość wyleczenia chorób z grupy tzw. „trudnych, czy niemożliwych”
  • poprawa ogólnego stanu zdrowia

Specjalne, wrażliwe odczuwanie ciała w miejscach zmienionych chorobowo podczas procesu REST.

EMOCJONALNY

 

  • spokojny, głęboki sen
  • Nabieranie dystansu do rzeczywistości, a tym samym wzrost poziomu spokoju w ciele i umyśle.
  • opanowanie umiejętności zarządzania własnym emocjami
  • nawiązanie głębszej komunikacji ze sobą
  • zastąpienie programów lękowych zaufaniem do siebie i innych
  • poprawa relacji ze sobą i z otoczeniem
  • opanowanie umiejętności obserwacji siebie i innych bez procesu oceny
  • produkcja dopaminy, hormonu wspierającego umiejętności cieszenia się i radości w mózgu
  • produkcja endorfin – hormonu szczęścia

MENTALNY

 

  • opanowanie umiejętności osiągania bardzo głębokiego relaksu ciała i umysłu
  • efekty medytacji bez medytacji, udowodniono, że medytacja odbudowuje  mózg– zagęszcza istotę szarą w mózgu
  • przestawienie swoich myśli na jaśniejsze scenariusze, więcej optymizmu
  • szybszy dostęp do intuicji
  • odkrywanie swoich pasji
  • zwiększenie poziomu energii
  • zwiększenie samoakceptacji
  • czas tylko i wyłącznie dla siebie
  • szczęśliwsza rodzina – brak stresu lepsza społeczność

Warto zobaczyć

film z badań nas stresem
neurobiolog Robert Sapolsky

STRES

PRZYCZYNY

 

Nasze zmysły codziennie są „atakowane” nadmiarem informacji, co powoduje nieustające procesy analizy, więc nasz mózg nie odpoczywa.

Ograniczenie postrzegania zmysłów skutkuje zanurzeniem się w Siebie. Efektem jest stan floatingu (lekkiego zachwiania równowagi), który obniża częstotliwość fal mózgowych do poziomu określanego „stanem głębokiego relaksu i odnowy biologicznej”.

Zgromadzony w nadmiarze w ciele hormon stresu trzeba koniecznie zneutralizować. Jednym ze sposobów usuwania stresu z ciała, a co za tym idzie również z umysłu, jest udział w sesjach REST.

Żyjemy w ciekawych czasach, jesteśmy świadkami przeogromnych zmian niemalże we wszystkich dziedzinach życia. To co 10 lat temu było standardem dziś wydaje się odległą historią. Ceną za taki postęp jest dotykający nas wszystkich pośpiech, presja czasu i oczekiwań. Wszechobecna cyfryzacja ogranicza relacje czysto ludzkie, przez co mogą uruchamiać się w nas mechanizmy odcięcia.

Pracujesz. Ścigasz się z czasem. Mnóstwo spraw, spotkań, e-maili, telefonów, czynności do wykonania.

Nic dziwnego, że się stresujesz, że napięcie towarzyszy ci niemal każdego dnia. Jak w tych warunkach odnaleźć swój spokój? A jednak to możliwe.

Badania wskazują, że 70% fizycznych i psychicznych dolegliwości pracowników jest związanych z przeżywaniem stresu.

W Stanach Zjednoczonych korporacje wydają na leczenie około 300 miliardów dolarów rocznie.

SKUTKI

 

  • zmiany miażdżycowe w tętnicach – groźba zawału serca
  • zmiany w mózgu ograniczające źródła przyjemności ( słońce mniej świeci, jedzenie nie smakuje, pojawia się odczucie ubóstwa, braku, niedoskonałości itp.)
  • zaburzenia pracy serca (wahania ciśnienia, arytmia)
  • podwyższone ryzyko chorób związanych z nadmiarem cholesterolu
  • pojawiające się nerwobóle
  • kortyzol utrudnia metabolizm glukozy, zamiast spalać cukry na energię, organizm w dużej mierze przekształca je… W TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ
  • uszkadza system immunologiczny (tzw. autoimmunita), prowadząc do autoagresji i wielu poważnych schorzeń choroba dwubiegunowa (uszkodzenia telomerów – chroniących końcówki 46 chromosomów), uszkodzenia na poziomie genów

Jednym ze sposobów usuwania stresu z ciała, a co za tym idzie również z umysłu,
jest udział w sesjach REST.